J'ai vu que pas mal de problèmes sont dus a une colère . Pourtant il y a plein de méthode de calmer sa colère .
Alors j'ai décidé de faire un sujet ou tout ceux qui pense avoir une bonne manière de se calmer la poste et que ceux qui en ont une mauvaise puisse choisir une manière différente.

Moi, je me pose , sur un lit ou une chaise, et je ne contracte aucun muscle, je laisse passer la colère. Sa passe mieux avec une musique calme... éviter tout excitant (boisson, Hard, Metal) ça nous incite a une violence pour nous calmer.

J'ai pas de manière spéciale, quand je suis énervée je peux pas forcer à me calmer. Hier j'étais bien énervée, je me suis connectée sur le tchat, j'ai passé du bon temps et après ça allait mieux. (Non je fais pas de pub). Sinon je reste seule et au bout d'un moment ça fini par passer. M'enfin je suis pas du genre à me calmer facilement.

Pour me calmer, je m'isole tout simplement sans rien faire de particulier. ^^
Et ça fini par passer.

Je fais caca.

C'est assez bizarre mais pour me calmer quand je suis avec d'autres personnes (en cours, au repas, avec des amies...) je touche mes doigts de la main avec le pouce de plus en plus vite, je ne l'explique pas vraiment mais ca marche pour moi
Sinon je m'isole si c'est possible et je ferme les yeux en respirant fort.

Lapinouw97 a écrit:Je fais caca.

Classe.

Tu cries dans ton oreiller, tu te mors ..

Perso moi je crie le plus fort possible dans mon oreiller, j'ai l'impression en faisant cela de me vider de mon énergie, et donc je ne bouge plus après. Je me repose dans mon lit...

J'ecoute souvent de la musique classique (bah quoi? ) ou calme pour me tranquilliser sinon...

J'écoute de la musique, ou je pars faire un tour.. j'écris aussi.

Douche chaude voire brûlante ça calme bien

Je me cale devant mon piano et je me déchaîne.

Sinon quand je suis très énervé, j'appelle mon meilleur ami, je lui dis de venir en échange d'une bière. Et on se mate des animes en maudissant les cons.

Ecouter de la musique ! C'est le seul moyen pour me calmer quand je suis vraiment énervée. J'enfile mes écouteurs, ferme les yeux et ça passe au bout d'un moment.

Spring a écrit:Je me cale devant mon piano et je me déchaîne.

Sinon quand je suis très énervé, j'appelle mon meilleur ami, je lui dis de venir en échange d'une bière. Et on se mate des animes en maudissant les cons.

mdr!! elle est bonne celle la!

moi perso je contracte mes biceps a un point que quand je les relâche sa me fait une douleur qui me calme c'est chelou mais bon mdr!!

J'allume la playstation, un p'tit Assassin's creed, red dead ou infamous et je bute tout le monde.

Jr crie quand j'en ai la possibilité, ou sinon je casse un crayon .. Ou sinon sortir seul est une bonne solution .