mr-zaac a écrit:bah moi je vais chercher ça à ma salle de sport alors je suposse que c'est vrai, sinon il me donnerais pas ce conseil.

Si ils ont vraiment osé te dire que bloquer le bras favorise le gonflement du muscle, tu devrais leur demander de te présenter un certificat de compétence, parce que soit ils ont appris les arcanes de la musculation, soit ils racontent de belles bêtises

mdr oui ils ont osé. mais ils ont dis, que lorsque l'on contract le bras avant un exercice, l'afflux de sang permet de prendre plus vite. je sais pas si ça change qulque chosedit de cette maniere

Ah ! Oui, ça change quelque chose. Si c'est une question d'afflux sanguin il peut s'agir d'accélérer légèrement le métabolisme pour être plus "chaud" à l'échauffement.
Si c'est autre chose, je ne sais pas ce que c'est : mais je suis sûr et certain que afflux sanguin et prise de masse musculaire n'ont aucunes relations !

oki ^^

Je dirais qu'il faudrait le mettre dans "Sport".

le mieu c'est les traxion... fin bon chacun son truc, je trouve que c'est pas le temps de repos qui compte...tu en fait juqu'a que tu puisse plus en faire apres tu t'arrete et tu recommence une heure apres...moi j'ai fait ca et j'ai presque doubler de volume musculaire (abdo bras et dos) en 3 mois

dark-side a écrit:.moi j'ai fait ca et j'ai presque doubler de volume musculaire (abdo bras et dos) en 3 mois

Je n'aime pas être méchant ou provocateur, mais après avoir lu ça, je ne sais franchement pas si je dois pleurer ou me marrer ...

ba croit ske tu veut...j'ai fait du ski en competition pendant 7 ans et j'ai arreter 2 ans...la j'ai voule reprendre et donc pour j'ai du suivre un programme de renforcement musculaire sur 3 mois (le temps des vacances) et j'ai presque doubler...apres si tu veut pas me croire et rester dans ton idée d'afflut sanguin et tout le bordel tu fait comme tu veut

Le gainage c'est pour les abdos. Moi je fait 2séries de 1min 30 de gainages, 25 pompes, 50 abdos de temps en temps tout les jours pendant les vacs et ça marche.

Le gainage c'est pour les abdos. Moi je fait 2séries de 1min 30 de gainages, 25 pompes, 50 abdos de temps en temps tout les jours pendant les vacs et ça marche.

Bah si ont est pas patient c'est trop chiant a attendre que sa muscle !