Coucou Tout le Monde,
Je suis Nouvelle sur le site ...
Si je me suis inscrite, c'est parce que je ne sais plus quoi faire, & à qui parler...
Je mesure 1M60 & je pése 55Kilos. Je ne suis pas en sur-poid mais Mon problème,
c'est que j'a tout le temps envie de manger et même si j'arrive quelques fois à me controler, je rechute tout le temps... & après m'avoir gonfler, je déprime et j'ai malllll au ventre ...
J'ai gossi assez vite, & j'ai besoin de mincir,car je ne supporte pas mon corps comme il est, & avec l'été et les maillots approchant à grands pas j'ai TRES PEUR...
Aidez Moi s'il vous plaît ... J'ai un rendez vous très important le 30 Avril et beaucoup de monde va me voir en Maillot et j'ai don besoin de mincir des cuisses ainsi que des hanches avant cette date...
Je sais que je n'arriverai à rien si je continue à grinioter mais Je ne sais pas comment faire ...

Bonne Journée ! A Plus j'espere

Que tu manges n'est pas le problème, au contraire il faut manger et même si ce n'est pas très équilibré ce n'est pas forcément très grave.
Ce qui est important, c'est de ne pas grignoter entre les repas. Si tu arrives à éviter cela, ce sera déjà une bonne chose de faite.
Tu ajoutes à cela une activité sportive régulière et tout devrait bien se passer.
Si vraiment tu veux perdre des kilos rapidement, tu peux éviter les féculents et la viande rouge le soir.
Pour le petit dèj tu prends un produit laitiers, des céréales, des fruits et tu évites le beurre, la confiture, le nutella ou autres choses pas très bonnes pour perdre des kilos.

Je plussoie hartt.

Alors je devrais me sentir grosse puisque je fais 6 cm de plus que toi et le même poids .
Il faut quand même faire attention a ce que tu mange , mais ne surtout pas craqué sinon on reprends énormement (experience ...)
Ne t'inquiete pas , essaye de manger normalement et n'essaye surtout pas de ne presque rien manger .

Lenou a écrit:Alors je devrais me sentir grosse puisque je fais 6 cm de plus que toi et le même poids

Heu, j'ai le droit de trouver cette phrase débile?
T'aurais dit 1cm de plus, j'aurais compris, mais 6cm c'est énorme.

Le poids est proportionnel à la taille.
Donc oui dans son cas, elle n'est pas "grosse" mais faire un petit régime serait bien.

hartt a écrit:

Lenou a écrit:Alors je devrais me sentir grosse puisque je fais 6 cm de plus que toi et le même poids

Heu, j'ai le droit de trouver cette phrase débile?
T'aurais dit 1cm de plus, j'aurais compris, mais 6cm c'est énorme.

C'est exactement ce que je me suis dit lol

Sinon je pense que Hartt a bien résumé ce que tu devais faire.
Tu peux aussi trouver quelques exercices sympa à pratiquer tous les jours pour tes jambes/fessiers/abdos sur le net si t'as pas forcement envie de faire un sport.

Ah oui mince j'ai confondue la taille et je me suis embrouiller
excuser moi :')

Bonjour tout le monde ! Merci pour vos réponses !
Je comprends bien qu'il faut absolument que j'arrête de manger en dehors des repas, et pour cela, J ai demandé à ma soeur de planqué tous les gâteaux etc. C'est le faite de les voirs qui me fait craquer la plus part du temps ...

Mais Après, niveau sport, qu'es ce que je peux faire pour affiner mes cuisses et mon ventre ?
J'ai la possibilité de faire un footing de 15 minutes tous les jours et en plus de marcher 1H tous les 2 jours ... Pensez vous que ce soit une bonne idée

Ca ne fait pas trop pour recommencer le sport ? (J'ai eu des problemes aux jambes qui m'ont empêché de courir depuis plusieurs mois) Je peux aussi trouvé 20 minutes par jour pour du gainage mais que faire comme exercice pour que ce soit efficace ?!

& (une derniere question) Comment me motiver ?!!
Bonne Journée ! à PLuss ! ♥

http://www.linternaute.com/femmes/forme/fitness/tutoriel-pratique/10-exercices-pour-s-affiner-les-jambes/10-exercices-pour-s-affiner-les-jambes.shtml

Ça par exemple. Trouvé dans le premier lien en tapant "Exercices pour affiner les jambes" ... C'est pas bien difficile d'en trouver ...

Pour te motiver, ben tu penses à tes futures gambettes et tu te dis que les exercices sont plutôt rapides. Puis ça met en forme \o/
Par contre perso je suis pas fan du jogging toute seule, mais si tu es accompagnée c'est vraiment motivant.

Hello
Alors voila, moi, je supporte pas mon corps,
J'suis largement en surpoids, tout les meufs qui font
"oh moi j'suis grosse je fais 1m74 pour 60kg"
Arreter de vous plaindre!!
Moi j'ai le droit parce que je ne mesure qu'1m52 et je fais 64kg!!!
Bon j'ai de la chance, parce que sa se voit pas tant que sa,
les gens ne me croivent quand je leur dit parce qu'on ne dirait pas,
mais moi au fond je le sais, et je suis surtout complexée par mon ventre!
mais je peux pas manger équilibré, je ne choisis pas ce que je mange,
je suis en internat!

Donc si quelqu'un fait un regime ou essaye de mieux manger,
et si il/elle est sms illimités, c'est géniale, on peut se soutenir au moment des repas!
Donc voila...merci d'avance de vos reponses

J'ai fusionné ton topic avec celui ci où il y a dèjà des réponses.Merci.