Bonjour. J'ai 13 ans, Je mesure 1m69 et je pèse 69/70 kg. Je voudrais savoir comment maigrir rapidement s'il vous plait ? Car je complexe énormement sur mon corps.
Merci d'avance

En tant que future professionnel de la santé, jte conseille d'en parler à tes parents et prendre rdv avec un médecine qui lui saura t'orienter. Mais un conseil: rentre pas dans le jeu de faire des régimes que tu tinvente ou que tu trouve dans des magasines ou sur internet, sa marche pas et c dangereux. Et aussi sa sert a rien de diminuer dun coup les portion de nourriture, il faut manger équilibrer, 3 repas par jour, 1L5 d'eau par jour et se dépenser surtout ! Bref si t'es vraiment complexé et que tu veux maigrir, vaut mieux que tu en parle a des adulte plutot qu'à des ados.

Comme ça a déjà était dit, parle en avec tes parents. Prend rendez vous chez une nutritionniste, elle t'aidera à avoir un régime alimentaire correcte et tu bénéficieras d'un suivi médicale. N'oublis pas de boire beaucoup, de faire du sport et de manger équilibré ! Si tu complexes vraiment, il existe des centres pour adolescent en sur-poids.

Faire du sport et manger équilibré sans grignoter entre les repas . Je sais tout le monde sait ça , on l'entend tous les jours , mais c'est la meilleure solution que j'ai trouvé .
Surtout c'est le sport le plus important , je pense .