bonjour je mesure 1m60 et je pèse 65 kg j'aimerais perdre une 10 a 15 kg ! comment je peu faire j'ai une alimentation ou je mange beaucoup de légume mais je me laisse aller sur les chocolats les bonbons enfin quand j'en ai faux que j'en mange mais a l'inverse je suis jeunes sapeurs pompier et je fait beaucoup de sport ! aider moi svp =D!

tu as peut étre une forte carure, c'est tout...

oui maic c'est très complexant ! tout le monde me traite de grosse vache !

t'as que 12 ans t'inquiéte tu vas t'affiné.
Et c'est a la mode de se foutre de la gueule des gens qui sont différent !
Mais une mange de façon équilibré.
tu fait du sport.
Continu comme sa !

le problème c'est que mon médecin pédaitre me dit de perdre du poid mais j'ai été voir une diététicienne mais ca be marche pas !

Bonjour,
Si tu veux vraiment perdre du pois mange équilibrer,fais du sport,mais surtout ne sautes pas les repas ou quoi que ce soit,certes tu perdrais 3 fois plus vite,mais tu reprendrais tes kilos 3 fois plus vite egalement!
Si tu as des questions je suis la pour y repondre =)

merci !!! je vais faire ca le midi vu que je mange a la cantine de mon collège et bas je mange normalement et le soir je mange des saldes de tomates des trucs de se genre le matin je mange un bout de pain beurre du chocolat chaud et un verre de jus d'orage fait maison (parfois) c'est bein a ton avis ?

Oui je trouve ca bien,apres faut pas que tu ne te prives de tout,accorde toi de temps en temps quelque chose que tu aimes manger.
Perso moi y' a quelques temps j' avais pour objectif de perdre du poids (1,62 pour 57kg) et j' ai vite compris que ca n' etait pas la chose la plus importante dans ma vie!Laisse les gens avec leurs préjugés!

Je comprend tout à fait, ta déception . Moi je mesure 1 m 6o et je pèse 55 kilos . J'ai 5 kilos en trop, j'ai un aspect potelée .
J'ai trouver un site pas mal, où il proposait des exercices, si tu en fait 8 minutes par mois et que tu t'alimentes bien, tu peut perdre 5 kilos .

http://www.gym-maigrir.com/

merci beaucoup !!"

Le truc qui marche : Aucun sucre après 17h = c'est radical!

En fait il faut que t'arretes de grignoter, et que quand t'as faim, tu prennes des fruits. Le truc c'est que faut pas totalement te priver de chocolat, bonbons, etc... Tu peux par exemple te dire que le dimanche, t'as le droit de te faire un petit écart tu vois, et puis dans la semaine si tu vois que tu veux trop des bonbons, ben tu les manges mais tu manges moins d'autre chose, tu compenses...

Ne grignote pas essaye de manger équilibrer , et en grandissant si tu ne prends pas de poids tu t'affineras. Courage je suis moi aussi passée par là .. !