Je me suis longtemps trouvé trop grosse comme beaucoup de fille et trop lourde. Maintenant, je m'assume et je sais que mon poid "correspond" à 2 / 3kg près à ma taille. Le poid ne me dérange donc pas, je suis pas fine, je suis tout à fait normal je pense.

Mon problème en fait, c'est juste mes fesses et mon ventres... Mes fesses parce qu'elles prennent toute la graisse et mon ventre parce qu'il est "bombé" (mais le corps ne suis pas). En + comme je suis petite ça se voite encore plus. Je sais pas si vous voyez ce que je veux dire...

Donc en fait, j'aimerais savoir comment muscler mon fessier, et avoir des astuces pour aplatir ce ventre (sans forcément mincir, c'est pas ça que je recherche), parce que ça me complexe énormément d'avoir un bide comme ça surtout que je fréquente beaucoup de mecs sportifs...

J'espère que c'est pas trop brouillon, si vous avez des idées svp

Abdos pour le ventre

Je ne vois pas Exactement ce que tu veux dire par '' Bombé '' ,, mais si c'est de la graisse que tu as, les abdos ne servirons qu'a developer tes Abdos, et non pas a éliminer la graisse. Pour sa faut faire du sport ( Je n'arrive pas a croire que c'est MOI qui dit sa O_O )

bIsoux.♥

PS : Haaan moii aussii mes Fesses prennent toutes la Graisse ! Sa me fait un truk ENORME =O

Google est ton ami, recherche des exercices à faire, je suis sure que tu trouveras.

Tu manges trop d'pain, le pain sa fais gonflé le ventre.

30 min. de gym/par jour avant de dormir.Simple,mais efficace!Au bout de 1 mois,tu vera les resultats.

Moi aussi j'ai un peu de bide, je fais des abdos tous les soir et pour l'intant sa fait juste que je suis plus mieux muscle des bdos mais sa fait pas maigrir et je sais pas quoi faire non plus .

quels sont les aliments qui font bomber le ventre ?

lLauяa a écrit:Tu manges trop d'pain, le pain sa fais gonflé le ventre.

Best Answer Ever.


Sinon, +1 pour les exercices et après, loin de moi l'idée de m'y connaitre et je vais peut être avancer une chose totalement fausse, mais il me semble qu'il y a des collants & culottes qui moulent et remontent les fesses, de façon à avoir un plus joli fessier en attendant que tu le muscles.

Merci à tous pour vos réponses très utiles !

Par contre, impossible que ça soit à cause du pain, j'en mange que chez mes parents donc un week end sur 2, alors...

Je pense qu'il faut éviter les boissons gazeuses aussi mais c'est à peu près la seule chose que je sais.

T'es exactement comme moi ^^
Moi,mon probleme c'est que je mange trop vite donc mon estomas gonfle. Il faut prendre le temps de bien macher les aliments mais a chaque fois je craque parce que je suis trop gourmande Et sinon 8 min d'abdos tout les soir ça marche aussi