Faire de la musculation en pleine croissance sans un minimum d'encadrement, c'est dangereux.
Tout exercice mal effectué que ce soit avec charge ou avec uniquement le poids de son corps peut être à l'origine de traumatismes au niveau articulaire ou musculaire. Pensez à votre dos bon dieu..
Prenons l'exemple d'un travail des abdominaux, mal effectué il peut être à l'origine de compressions au niveau des disques intervertébraux , à force il peut entrainer une hernie discale.
Dire que la musculation en pleine croissance n'est d'aucun danger c'est vraiment une...
A n'importe quel âge, la musculation lorsqu'elle est mal faite peut avoir des effets néfastes, et c'est encore plus vrai lorsque le corps est en plein changement..

Perso j'ai un pote qui a commencer trés tot a faire énormément de sport et de musculation vers les 12-13 ans il a maintenant 19 ans et ne grandis plus il mesure dans les 1m65 alors qu'il étais plus grand que pas mal de personne a bas age il regrette now comme quoi ... mieux vaut commencer tard a ton age sa n'a aucune utilité si c'est pour appâter les filles il y a d'autres solution de tt manière tu te trimbale pas torse nu a tt heures ^^

même si certain disse que c'est pas bon de faire de la muscu jeune je continue....
parce que pour moi c'est pas forcer c'est presque une passion et cela me fais me sentir mieux dans mon corps et puis je trouve que même si je grandirais moins cela ne me dérangerais pas j'ai déjà une taille acceptable....
( mais 12-13 ans je trouve sa jeune quand même!!!)

sportif-=D a écrit:bun les pectoraux faut attendre 15 ans quand meme avant d'en avoir

Comment ça? Suffit juste de faire du sport, ouais. J'ai 14 ans et j'avais déjà la trace des pectoraux à 13ans.. Un an de piscine, un an d’athlétisme et 8 ans de tennis.
Après tout dépend de ta corpulence. Je suis plutôt sec donc ça favorise la prise de muscle (on les voit plus vite en fait). Plus tu seras rond et moins on les verras tôt (enfin tout dépend de ton entrainement à la muscu' bien sûr...)

Nan mais après ça dépend de quand arrive ta poussée de croissance, parce que quand tu prends de la longueur d'un coup, les muscles s'epaissisent moins vite, donc mieux vaut attendre après.

Pour raconter ma vie, je fais du basket depuis mes 9 ans, j'ai pas pris un pet de muscle entre 13 et 15 ans, période pendant laquelle chuis passé de 1m66 à 1m86, et depuis 3-4 mois (je prends beaucoup moins vite depuis) rien qu'avec le basket on voit nettement la différence au niveau de la forme des muscles.

Cela fait un an que le sujet a été crée. Inutile de remonter les vieux sujets.