Tout est dans le titre, quel est la meilleure chose ? Manger à horaires fixes, même si on a pas faim, ou uniquement quand on en ressent le besoin ?

Si tu manges à horaire fixe pendant quelques temps, ton horloge biologique se réglera sur ces heures-là, et tu auras faim aux heures fixes.

Le mieux pour ton corps est de manger a horaires fixe car tu va plus grossir si tu mange lorsque tu as faim (c'est souvent considéré comme de la mal bouffe) après ça n'est pas toujours facile de manger a la même heure si tu est au lycée par exemple si tu n'a pas d'horaires fixe pour ton travaille ou le travaille de tes parents mais cela varie de 1h 1h30 voir 2h maximum.

Merci de vos réponses ^^

Pour le moment, j'ai pas vraiment l'occasion de manger a horaires fixes, dans la mesure ou je dîne avec ma famille et que ça varie entre 19h et 22h30 --' Mais dès que je serais "indépendante" j'essaierai (;