maigrir

par **chouchou** » Lun 21 Juin 2010 18:57

Céline

Bonjour, j'ai 14 ans et je mesure 1.50m pour 47 kg! J'aimerais avori quelquesastuces pour mincir car je ne supporte plus mes bourlet au ventre!! Je ne veux pas faire un régime, simplement manger normalement.

Aidez-moi !!!

par **Fly** » Lun 21 Juin 2010 19:01

C'est pas compliqué ma grande ... Tu cours
Tu prends tes nike et tu vas courir 1 heure tout les deux jours,au bout de deux mois tu verras la différence.
Ya pas de secret faut bouger son cul comme on dit ^^

par **chouchou** » Lun 21 Juin 2010 19:13

Ouais je sais!! J'avais commencé à courir déja

par **Fly** » Lun 21 Juin 2010 19:36

Ba voilà,tu run environ 45 mns/1h tout les deux jours (et tu t'y tiens)
Tu achètes (ou non si tu en a déjà un) un tapis de fitness et si tu ne connais pas d'exercices pour le ventre va voir sur Youtube tu trouveras pleins de bonnes vidéos -
Garde la même alimentation (si elle est correcte) et tu verras déjà dans deux mois tu seras contente.

par **xLou** » Lun 21 Juin 2010 20:02

Fais du sport . Voila mon conseil .
Et , évite de grignoter et voila

par **mélanie15** » Mar 22 Juin 2010 02:45

pour perdre n'importe quel gras sur ton corps, on doit faire
du cardio
mais c'est ton corps qui décide ou il veut perdre son gras
donc si oui tu cours tou les deux jours, peut etre qu'apres deux mois, ca sera des cuisses que tu maigriras et non du ventre
donc en résumer, ce n'est pas toi qui décide de ou perdre ton gras..c'est ton corps..désolé!

par **chloeprincesse** » Mar 22 Juin 2010 13:30

fait du sport et mange moins de cochoneries

par **Fly** » Mer 23 Juin 2010 09:06

mélanie15 a écrit:pour perdre n'importe quel gras sur ton corps, on doit faire
du cardio
mais c'est ton corps qui décide ou il veut perdre son gras
donc si oui tu cours tou les deux jours, peut etre qu'apres deux mois, ca sera des cuisses que tu maigriras et non du ventre
donc en résumer, ce n'est pas toi qui décide de ou perdre ton gras..c'est ton corps..désolé!

Juste épique comme conseil :clap:

Raconte pas n'importe quoi stp.
"ce n'est pas toi qui décide de ou perdre ton gras..c'est ton corps..désolé" génial comme phrase ^^

par **mjcm** » Mer 23 Juin 2010 11:26

mélanie15 a écrit:pour perdre n'importe quel gras sur ton corps, on doit faire
du cardio
mais c'est ton corps qui décide ou il veut perdre son gras
donc si oui tu cours tou les deux jours, peut etre qu'apres deux mois, ca sera des cuisses que tu maigriras et non du ventre
donc en résumer, ce n'est pas toi qui décide de ou perdre ton gras..c'est ton corps..désolé!

C'est juste n'importe quoi, ce que tu racontes.

Il y a des excercices ciblés pour chaques parties du corps. Si la demoiselle fait des abdos pendant 1 mois, ce ne seront certainement pas ses cuisses qui auront disparues. :')

par **mélanie15** » Mer 23 Juin 2010 17:25

mjcm a écrit:
mélanie15 a écrit:pour perdre n'importe quel gras sur ton corps, on doit faire
du cardio
mais c'est ton corps qui décide ou il veut perdre son gras
donc si oui tu cours tou les deux jours, peut etre qu'apres deux mois, ca sera des cuisses que tu maigriras et non du ventre
donc en résumer, ce n'est pas toi qui décide de ou perdre ton gras..c'est ton corps..désolé!

C'est juste n'importe quoi, ce que tu racontes.

Il y a des excercices ciblés pour chaques parties du corps. Si la demoiselle fait des abdos pendant 1 mois, ce ne seront certainement pas ses cuisses qui auront disparues. :')

c'est vrai que ca ne sera pas des cuisses qu'elle aura perdu
mais son ventre ne sera pas plus mince
il va encore y avoir une petite bedaine au dessus mais en dessous va se creer les abdominaux
la musculation ne fait pas perdre du poid!!
ca raffermit les muscles
et justement, en ayant plus de muscle, on risque de peser un peu plus car des muscles c'est plus lourd que du gras

par **NiibZ** » Mer 23 Juin 2010 23:48

Pour maigrir il ne faut pas forcément courir. En premier tu dois surveillé se que tu manges tu perdra déja un peu comme ça et puis surtout il faut marcher ! C'est le meilleur moyen.. ça ne fatigue pas trop et en plus ça agit vraiment. Si tu marche (marche active biensur c'est à dire pas une balade ou tu lance du pain au canards) pendant une heure environ et que tu mange bien tu perdra facilement des kilos. Après pour ton ventre il faut faire des abdos.. c'est difficile pour certaine personne mais rien de tel opur tes petits "bourlets" qui te gène. Commence par 10 par jours et augmente au fil du temps.

par **coquillette** » Jeu 24 Juin 2010 09:53

je connais pas une seule fille qui ne veuille pas maigrir; mais t'es jeune il faut pas que tu commences à faire n'importe quoi des régimes surtout que ton poids est "normal" même si t'aimes pas tes bourrelets donc ne grignote pas entre les repas essaie de limiter le pain le fromage pas de sucreries et bouge marche danse bref facile à dire moi aussi je suis gourmande et je galère j'ai fait beaucoup de régimes idiots (protéines soupe aux choux) et je regrette maintenant courage!

par **cassi** » Jeu 24 Juin 2010 14:24

coucou. le mieu pour perdre au niveau du ventre c'est deja d'arété toute les boisson gazeuse (coca ...),( mon petit frere, du coup pour l'aidé on y est tous a la maison ><) et au regime et sa nutrisioniste nous a donné quelqu epeti conseil qui va avec le regime) je sais pas si t'en bois beaucoup ou pas... Avec sa deja tu perdra au moin un bon centimetre! Ensuite ben ya pas de secret comme cela a deja etai dis mange equilibré, evité le grinotage et puis bougé...
bon courage

par **Mandela-S** » Jeu 24 Juin 2010 18:12

Tu sais que ton poids est très normal pour ta taille ?
Sinon, une alimentation saine et beaucoup de sport comme l'ont dit tous les autres.
Mais il n'y a pas que la nourriture saine ou pas qui nous fait changer de poids, il y a aussi la quantité. Si tu manges équilibré mais trop c'est sûr tu ne vas pas maigrir. Mais ça ne veut pas dire que tu dois te sous-alimenter, il faut manger à ta faim, et non à ton envie.

par **eventdu59** » Mer 17 Aoû 2011 12:41

salut je m'appelle Eventhia j'ai 14 an et j'aimerai perdre un peu du ventre mais le probleme c'est que je ne mange pas de l'égume et de viande comment faire pour que j'ai une alimentation équilibre sans tp manger des legumes et d ela viande svp aide moi !! merci d'avence

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