hello ! Moi je mesure 1m58 pour 52 kg ! Je me trouve assez grosse. La semaine dernière je pesais 54 kg ! J'ai fais ceci pour maigrir un peu pour la rentré :

Le matin, je bois un verre de jus d'orange avec un fruit.
La midi : Je mange un tartine avec du fromage light ( même si le light n'est pas toujours la bonne solution )
16 heure : Je mange un fruit avec un verre de jus d'orange
Le souper : Je mange mes légumes en consistances, viandes ou poisson.
Je bois que de l'eau et j'évite de manger entre les repas. Je fais un peux de sport avec ma Wii Fit. Et je cours un jour sur deux avec mon père.

Pour moi sa marche =) du moins pour l'instant !

Avec ma soeur, ont faisaient des abdos tout les soirs, et a peu près une semaine après, j'arrivais a en faire 40 sans m'arrêter
Mais au début =S c'était plutôt 20 et encore.
Sinon le vélo sa marche bien aussi

Mange bien le matin, et le midi tu mange tout se qui est salade tomates avec du poisson etc...et le soir tu mange des féculents et tu peut manger aussi de la viande mais pas trop grasses!!et si pendant la journée tu a fin mange des fruits et oublie complètement tous se qui est boisson, gateau, bonbons etc... et boit beaucoup d'eau..... et fait du sport pour te dépenser!! moi sa va faire 2 semaine que je fait tous sa et j'ai perdu 1 kilos édemie enfin à peu près!aller bon chance et surtout est confiance en toi et tu vas réussir!!

Je vais raconter un peu ma vie

Je faisait 65kg en février (pour une taille de 1m64 et 14ans)
Bref, j'ai décider de me reprendre en main,
Dans un premier temps, j'ai arréter TOUS grignotage , je mangé un peu plus équilibre et pour le gouter , je mange un fruit et 1 seul petit gateaux,
J'ai perdu 2kg en 3 mois,

De mai jusqua maintenant, le soir, pendant 30 min a 1 heure je... DANCE , et oui, je met a fond dans ma chambre de la musique qui bouge et je fais la folle , je dance, je bouge partout mdr', et pour l' instant .. bas.. SA MARCHE!

Sinon, depuis le début des vac' j'vais faire un peu de vélo et puis comme c'est avec ma soeur on s'amus bien

Mais les jours ou il pleut ou que j'ai pas envi de dancer je fais du step avec la wii-fit <-- sa marche la wii- fit, en vrai ! les pubs on défois raison

Bref, voilàa ma p'tite vie !

J'ai peut être la solution !
Je suis exactement dans le même cas que toi, et suite à une visite médicale à l'infirmerie, on m'a conseiller de consulter une nutritionniste ( attention pas une diététicienne ), qui en plus remboursais les consultations comme chez un docteur en fait.
Et étant très gourmande mes régime tenait 2 jours. Là, étant donnée que tu es suivie, tu te dis que tu ne dois pas faire de bourdes, et de plus tu tien un petit carnet ou tu note ce que tu mange ( sa c'est chiant .. ) et le poid descend doucement ! Tout sa pourquoi ? Parce que tu te dis que quelqu'un va le vérifié et que tu doit respecter tes engagements!
Alors essaye de te renseigner si tu à une nutritionniste près de toi, je te le conseille vraiment.
J'ai perdu environ 3kilos en 1mois et demi, sa peut paraître peu, mais il faut perdre lentement pour ne pas reprendre aussi vite que l'on a perdu ! Et arrivé a ton poid idéal elle te stabilisera avec quelques protéines ou je ne sais quoi.
Voilà j'espère que sa t'a aider miss, gros bisous!