Salut,
Fais comme moi : Un verre de lait, un fruit et Voila! ^^''

moi je mange du pain avec un peu de beurre et du chocolat et jadore sa !!!

Des craquinettes (fourrées ) avec un verre de jus c'est parfait pour moi !
Ou bien des smarties avec un fruit genre banane ou pomme.

Hum, boursin, nutella ou beurre sur mes tartines au gouté. Un peu n'importe quoi en gros. Des soupes chinoises en sachet aussi. C'est rapide a préparé.

Franchement, le chocolat/nutella dans l'après-midi, je conçois que ce soit bon au goût et assez remplissant, mais ce n'est pas ce qu'il y a de meilleur pour garder la ligne ^^
je te conseilles de manger une pomme ma Faustie, et de boire de l'eau !
Perso j'étale toujours le goûter sur tout l'après-midi... j'suis addict au grignotage et je n'en suis pas fière du tout. Il faudrait apprendre à se retenir au lieu de se jeter sur tout ce qu'on peut trouver dans le frigo/placard !
Faudrait se dire "à 16h je mange, je m'en empêche avant et après en buvant de l'eau par exemple, sinon je vais finir comme une américaine D: ". M'enfin, plus facile à dire qu'à faire, ça c'est sur !
Bonne chance Faustie ❤

Deux tranches de pain avec du beurre et du miel + une clémentine ou une orange.

Je mange 2 brioches au miel, 3 verres de lait, 1 dessert au sucre, 1 pomme et 1 banane et 1 bon verre d'eau !

Une pomme ? Un fruit ? Un truc "bon" quoi.

Le goûté... Le moment sacré de ma journée x).
Bah la plupart du temps une pomme .

Souvent le soir quand je me fais a manger, exprés j'en fais plus pour en avoir quand je rentre des cours. Donc dés fois je me retrouve avec un plat de pate, de riz, de pizza ou d'autre connerie dans le genre quand je rentre, tu met sa 1m au micro onde et frenchement a chaque fois je kiff. Bon quand y'a rien je prend ce qui ya, du jambon dans du pain, un bou de fromage ou quoi... Aprés sa dépent si t'es plus salé ou sucré, moi les gateau c'est pas trop mon truc.. Souvent j'ouvre le frigo, si ya rien j'ouvre le placard et souvent je trouve. Sauf quand c'est vraiment la merde et qu'y a rien !

Bon aprés je pense que pour la ligne fair 4 repas par jour c'est pas top, mais je fais sa depuis trés longtemps et je grossis jamais

(Pour la ligne 4 "repas" par jour c'est bien. Le goûter c'est pas un "repas" mais ça peut compter comme, puis après ça dépends de chacun aussi )

Un pot de Nutella + une cuillère.
Y a rien de meilleur. M'en fous, je grossis pas.