tuto27 a écrit:Koukou, désolé de faire mon inculte mais... quelqu'un pourrait il poster une liste des differents sport en athletisme ?
Thank you d'avance !

alors (je vais pas tout te dire , parce que je les connais pas tous)

-Sprint
-Relai
-Lancers (javelot , poids , disque , marteau ...)
-Sauts (haies , hauteur , longueur , perche , triple saut ...)
-Course (comme la course sur 1km)

et encore d'autres choses ...

pour moi l'atlher ses toute ma vie
je suis minable au sprint et au lancer
par contre j'exèle au cross( dans les 5 meilleur des pays de la loire dans ma catégorie) mais je mentraine dur pour avoir se niveau .
Si d'autre personne partage ma passion de la course qil eshite pas a m'écrire qellle qe soit son niveau
reponse assurer

Salut, tu dis que tu réponds au question, moi j'en ai une..

Je sais pas si je peux appeler ça un soucis, mais pendant toute ma jeunesse, je n'ai jamais beaucoup courru a part pour l'école ou des cours de tennis.. enfin bref, le truc qui cloche c'est mon cardio.

Qui a toujours affiché 190battements/min ca fait 3 semaines, que j'ai commencé a courrir 3x 30min par semaine. la maintenant, je pense que je suis entre 170/175.. pendant l'effort.

Si je continue au rythme de 3x 30min par semaine, es-ce que je peux espérer voir mon cardio s'améliorer ? Je m'occupe très bien de ma santé/nutrition, il n'y a aucun soucis de ce coté la.

Merci

normalement oui car ton coeur est un muscle et plus il s entraine plu il est fort donc moin ton rythme cardiace augmente.
Apres je te conseil aussi la meditation ou le yoga qi te permette de faire enormemen baisser ta tension mais qe si tu en fais regulieremen
un dernier conseil va y par etapes : de plus en plus vite et de plus en plus lentemen mais n'augmente pas ta vitesse ou la distance trop rapidement.
jespere avoir repondu a ta qestion et si il y a dotre qestion je suis partan pour vou aider

l'athlé c' plus qu'un sport ,c 'un vie c' ma vie quoi ! srx l'athlétisme g'que sa dans ma vie
mes spécialiter : HAUTEUR sa c mon truc , sprint , triple , javelot , longueur .. en fin bref tout sauf les haies ( j'en est peur )

pk a tu peur des hais ?
et si tu veux réussir a les passer va y par étape
passe une hais doucement puis en couran puis 2 puis 3 puis 4 et insi de suite
je voudrais moi demander a ceux qi font de l'atler si pour un 2 eme mille metre le temps de 3 min 07 etai bon ou pas ? (fait en tant qe minime 1 née en 1997 )

oui c'est ce que je fait je les passe petit a petit ..
oui c'est un trés bon temps

c'est vraiment toute ma vie. si j en fesait pas, je pense que je me serais deja sucidée xP ma specialité c'est le demi fond et le sprint, mais je fais un peu de tout. qu'est ce que j aime ça!!

je te comprend
jadore me surpasser et ganer aussi XD

J'ai fait de l'athlétisme pendant 4 ans , c'était l'une de mes passions. Ma spécialité était le saut en longueur , mon record est de 3m30.

L'athlétisme c'est juste ma raison de vivre !!
Je fait surtout du triple-saut et de la longueur !
Vous faites combien dans ces deux discipline et qu'elle est votre catégorie ?
Moi je suis minime 1 et au triple je fait 10 mètres et à la longueur je fait 4 mètre 90

niakou a écrit:pour moi l'atlher ses toute ma vie
je suis minable au sprint et au lancer
par contre j'exèle au cross( dans les 5 meilleur des pays de la loire dans ma catégorie) mais je mentraine dur pour avoir se niveau .
Si d'autre personne partage ma passion de la course qil eshite pas a m'écrire qellle qe soit son niveau
reponse assurer

waw je t'admir *_* respect !Je t envoi un message