Voilà j'ai un souci je n'arrive pas à dormir seule et j'ai 14ans.Je dors tout le temps avec ma soeur car sinon je fais des crises d'angoisse...Je ne sais pas comment faire pour dormir seul ... Quand je dors seule je ne me sens pas en sécurité.
Aidez moi SVP.

Petite citation : "l la nuit porte conseil...!"
MON OEIL

Il faut que tu apprennes, que tu t'y habitues, tu n'as pas le choix. Ta soeur ne dormira pas éternellement à tes côtés.

Je ne sais pas trop s'il existe des manières pour apprendre à dormir seul, mais je pense que plus vite tu apprendras, plus vite tu seras libérée de ça.

J'avais le même problème que toi mais maintenant je dort tout seul dans ma chambre J'ai débuté par prendre ma PSP et maitre des Écouteur et entendre de la Music jusqu'à je prends bien sommeil Puis je Dort en tout sécurité Où Je me rappelle de quelque chose de bien comment des STRAT "Counter-strike 1.6 Steam" C'est Un jeu que je joue


passe par c'est étape ca va bien ce passé T'inquiète

J'ai eu le même souci que toi pendant trèèèèès longtemps, et je l'ai encore un peu aujourd'hui.

Moi aussi, je fais beaucoup de crises d'angoisses la nuit. C'est très chiant. Moi la journée, je me sentais un peu honteuse, parce que je trouvais ça ridicule... Mais toutes les nuits, ça revenait et c'était juste horrible.
J'arrivais en cours avec plein de cernes, et j'ai fais ça pendant bien 5 ans.
Alors une nuit, c'est tout con, mais j'ai pris mon chien dans ma chambre. J'ai réussi à dormir, et depuis, je dors avec lui.
Alors c'est plutôt un témoignage qu'une aide, parce que personnellement, je n'ai pas trouvé la solution pour dormir seule... C'était simplement pour que tu saches que tu n'es pas toute seule dans ce cas et que c'est très chiant. :/
Le plus gênant, c'est quand tu dors chez des potes. Heureusement qu'en général, il y a mon meilleur ami qui me connait très bien et qui dort avec moi ^^.
C'est vrai que c'est un problème que j'aimerais bien résoudre aussi, alors je passerai voir les réponses.
Bon courage à toi, et sache que tu n'es pas seule !

Oui c'est vrai dort avec ton chien ou sinon des peluches...

Quant tu dis "dormir avec quelqu'un" c'est dans le même lit ou dans la même pièce ? Parce que si c'est dans le même lit, tu peux d'abord essayer de dormir dans la même chambre que quelqu'un d'autre d'abord ?

Avec mon chats , je dort avec de temps en temps et quand je dort avec je n'est pas peur depuis le problème est complètement passée même sans mon chats.

tu peux dormir avec une peluche pour débuter. tu lis avant de dormir jusqu'à tomber de fatigue et le lendemain, au réveil, t'auras la confirmation que tu pourras dormir seul dorénavant ^^

slt moi j ai eu le meme probleme que toi pour ca date de mon enfance une peur refouler en moi je ne savais pas d ou ca vennait et c est parti tout seul, mais elasser pour moi cette peur que j ai garder en moi durent tout c est année vient de resurgir au jourdhui j ai 27 ans et a cause de cette peur refouler en moi j ai eu une violente attaque de panique et taquicardit j ai atterie a l hopital impossible de controler mon corp je tremble dans tout les sens et mon coeur c est embaler resultat maintenent suivi psycologique depuis 8 mois et sous anti psycotique ect, en bref parles en a quelqu un va voir ton docteur explileur tout car ci tu veus pas vivre comme moi parles en. courage

Moi je dors toujour avec mon nounours xD (a taille demi-humaine =O)
Des fois jlui fait des smack ou je lui prend la main MDR
Mais voila dorn avec un objet qui te fait penser a une personne (l'oeil en verre de ton arriere arriere arriere grand pere pirate par exemple xD

Trouve toi une copine qui peut dormir chez toi. Pas besoin de lui demander de faire des bétises, c'est un peu tôt.

Tu peux aussi mettre une loupiotte dans ta chambre, cette petite lumière rassure un peu, puis dormir avec un gros doudou énorme serrer contre toi et la musique dans les oreilles, petit à petit cela viendra tout seul et tu finira par t'endormir de plus en plus facilement. Je pense que ça devrait aider ^^

Ou tu dors dans la pièce à coté de la ou dort ta soeur, avec les portes ouvertes pour commencer. Tu peux parler avec elle avant de t'endormir, ça te rassurera et au bout de deux trois jours, tu laisses les portes avec juste une petite ouverture, tu verras que tu y arriveras.

Endors toi avec la musique ou la télé, ça berce bien.