fait bouillir une fourchette (couvert) en argent pendant un certain temps. Et boire le contenu de la casserole.

Je n'ai jamais essayé mais un médecin m'avait conseillé de faire ça.

et surtout jai pas précisé mais évite de trop penser et fais le vide dans ta tete..occupe toi l'esprit, pour ça tu peux lire etc sinon, les produits laitiers favorisent le sommeil

Enfaite le soir j'me sens seul donc parfois je pleure xD d'autre fois ben je pense ...
Pour la télé j'ai deja essayer de m'endormir devan des films ou série , résultat plus de 1000 euros d'electricité =S
j'aimerais tellement avoir quelqu'un avec moi pour me proteger (mais pas du genre familial xD)
La tisane ? la derniere fois que j'ai gouté j'ai vomi une bassine entiere de ... xD
j'avais un truc sa s'applique dans le dos et sa fait comme si tu te sentais plus respirer (une sorte de pommade) mais c'est que pour les bébé xD
Le plus souvent j'essaye de m'endormir devan world of warcraft , sur mon ordi , mais sa marche pa =S
Donc merci pour vos solution ej vais essayer et je verrais ^^

Moi j'ai un problème c'est que Ok je galère vraiment a dormire au bout de 3 heure minimume mauis sa on s'en fou
Le pire problème c'est que je me reveille genre a 5 heur du matins pour aller pisser O.O surtout que j'vais pisser juste avant d'aller au li donc ca me saoule! d'ailleur j'me paye 3 heur de colle parce que j'me suis Endormis en plein DS de maths =='

La tisane est une bonne idée, c'est vrai que la téle, les jeux vidéo exitent. Si tu aime bien un livre li le ou je peux te conseiller de regarder un objet pendant 5 (longue) minutes et je te coucher tout de suite aprés normalemnt c'est endorment

Bah déjà, il est impossible de s'endormir lorsque tu joues à WoW. Déjà, c'est pas un MMORPG, tu dois toujours faire un truc.

Sinon, le truc qui peut servir mais après c'est à toi de voir, je ne veux pas du tout être vulgaire mais, la branlette, ça épuise ...

Enfin, moi j'dis ça, j'dis rien ^^.

Ben il existe des médicaments pour te calmer ; pas t'endormir ; te calmer , te detendre ( je parle pas de " drogue " pour ceux qui aurait l'esprit mal placé... ) Ou lis toi un bout de livre avant de t'endormir ; ou avec de la musique ? Tu as déjà essayé ?

Un verre de lait et un bouquin... Ça aide ! A ton âge j'avais aussi des soucis de sommeil (moins que toi, certe) mais ça va mieux, beaucoup mieux maintenant.
Bonne chance

Tu prend une bonne douche chaude , tu te fais une tisane "nuit tranquil" tu vas lire un livre ou t'es cour comme sa tu revise en plus

Puis-je me permettre d'avancer ma théorie des pieds? Je sais que ça semble ridicule à la plupart d'entre vous, communs des mortels, mais ça marche!
Avant de se coucher, il faut se laver les pieds. C'est primordial. Ça detend et ça relaxe.
Ensuite, quand t'arrives toujours pas à dormir au bout de quelques heures, tu peux mettre la tête la place de pieds, et les pieds à la place de la tête ! Je vous jure ça marche super bien!
J'espéré que ça t'aidera.
Bonne nuit

Salut Tony .. J'avais un peu le même problème que toi et j'ai trouvé une solution .
J'ai été voir un "hypnotiseur", non sérieusement essaye de trouver un psy ou un truc du genre qui pratique l'hypnose près de chez toi et fait toi hypnotiser pour dormir enregistre la séance et repasse toi le CD .
Moi je dors 8h .. Donc le soir je me pose dans mon lit à 22h30 et pendant 20~30 minutes je suis dans le noir complet je fais le vide et à 23h je met le CD et je m'endors. Le matin ma mère met le CD² le "réveil" et il me réveille .

Bref .. C'est excellent et ça marche pour moi .

Bonjour ,

Penses a rien quand tu va te coucher

J'up le poste car malgré tout sa sa continue , la j'ai toujour pas dormi bientot l'heure d'aller a l'ecole jdois faire ma rédaction et mes exercice de math [sa me prend 10 minute]
je suis allergique au lait [ vache , mouton ...] et les tisanne actuelle me font vomir =S

ah moi jpeu pas taider dsl jai jamais eu de probleme dinsomnie vrm sauf a noel et quand jai de la misere a dormir a cause de lexitation je mendort en metan ma tete a la palce de mes pied et les pied aulieu de la tete mais bon faut dire que jai ma tetine aussi ^^ (au moment que jai poster sa aussi,en fait)

t'es speciale toi

moi, depuis toujours 18ans.. mes parents m'ont toujours fait aller dormir entre 21-22h .. et je suis toujours aller dormir apres un bon film..ou apres un bon Simpson ou encore le pc.. j'ai jamais eu de probleme pour aller dormir.

et voila, maintenant je suis au Canada, j'ai plus mes parents pour me dire,.. va dormir telle heure, va dormir telle heure donc maintenant, je vais dormir tout le temps entre 22h et 3h du mat.. puis a la longue.. j'ai remarquer que je m'endormissais pendant les cours

ma seule solution, c'est hop.. il est 22h.. il faut aller dormir.. et paf.. moi je prends pas 10min pour m'endormir et le lendemain, je suis en forme !! ..

moi je te dis que tu devrais juste aller dormir plus tot !! (21-22H ) couper ton gsm/portable/pc .. peu importe.. coupe tout.. fini tes devoirs "avant" da'ller dormir.. puis meme si cela ne marche pas tout de suite.. tu dois te forcer pendant 1 a 2 semaine minimum pour donner un nouveau et bon rythme a ton corps.

Letho