Voila j'ai beaucoup de mal a dormir en se moment ; je fait de cauchmard ; je me réveille ; j'ai du mal a m'endormir ; je réve de chose étrange ...

Je pense que c'est psychologique pasque je m'endors en pensen a tout mes soucis ...

Mais quesque je pourais faire pour ne pas laissé mon cerveau pensé a sa quand je m'endors ?

Règle tes soucis, tout simplement.

En attendant que tu regle tes soucis tu peux toujours oublier t'as journée et te raconter un belle histoire ds ta tete.

Heav3n a écrit:Règle tes soucis, tout simplement.

Si j'aurais pue réglé mes soucis je ne viendrais pas posté ici ...

Et pour la jolie histoire sa marchais aune période mais la je sais pas méme sa sa marche plus ...

MOi c'est pas mieu :je m'endors à 00:00 je me reiveille à 2H et je fais un quadrouple cauchemars dans un rêve Après j'ouvre les yeux je bouge les bras et je rêve encore faut que j'allume ma lumière!!

Endort toi en écoutant de la musique que tu aimes bien en évitant les genres "trash" (j'ai déjà essayé en écoutant du métal et j'me suis retrouvé dans résident évil ^^')

Oui, écouter de la musique marche bien, perso j'écoute du dark ambiant pour m'endormir, quasiment tout le temps. Un style qui fait voyager.

Quand on est mal, on écoute souvent de la musique...

Endors toi avec cette même musique

J'ai l"impression que pendant les vacances on a tous du mal à s'endormir !

Moi perso, j'écoute de la musique, mais pas de la musique de barge hin, de la musique douce Donc tu peux peut être essayer ça. Et puis surtout, si tu as du mal à dormir, ne fais pas de l'ordi juste avant d'aller te coucher.

Tu mets du Hard-rock