Alors voila, je suis vraiment très constipée, et ce depuis l'âge de 10 ans. J'aimerai savoir si il y a une ou plusieurs méthodes pour y remédier, si oui lesquelles ? Merci d'avance

Les pruneaux! C'est trop bon les pruneaux et en plus ça donne la... enfin tu vois ce que je veux dire.

Une alimentation riche en fibre favorise le transit intestinal.

Donc favorise les légumes et les fruits ^^

Evite les boissons sucrées (Coca, Oasis, sirops..), et de manger trop de sucreries aussi, garde-les pour le goûter.
Bois beaucoup d'eau.
Promène-toi, marcher favorise également le transit intestinal.

Bois de l'eau riche en magnésium (l'Hépar est parfaite pour ça), ça facilite le transit intestinal.

Les légumes verts aussi !
Mais si tu as 12 ans comme il est indiqué, ça fait donc 2 ans que tu es constipée. Il faudrait consulter ton médecin je pense et il te donnera un traitement ou un remede ..

Sinon, le matin tu bois deux cuillères à café d'huile d'olive et un grand verre d'eau. Ça marche mais c'est vraiment pas bon.