comment maigrire?

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comment maigrire?

Messagepar bébé chou » Sam 16 Mar 2013 15:42

Coucou enfaite je pésse 65kg pour 1m60 et je voudrai pessé 60 kilos donc comment je pourai fair pour perdre 5kilos en 2/3 semaine?

Desoler pour les foute d orthographe
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Re: comment maigrire?

Messagepar Vesuve » Sam 16 Mar 2013 15:44

Bah le classique: Tu mange beaucoup, mais équilibré, des gâteau de temps en temps, mais pas tout le temps, des légumes ect. Et tu fais du sport si possible 30min par jours, mais en général tu as plus le temps le w-e.
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Re: comment maigrire?

Messagepar AngeWinnie » Sam 16 Mar 2013 15:47

Il n'y a pas de recette miracle pour perdre du poids miss, et perdre 5kg en deux semaines, c'est très gros comme objectif, notamment quand on est pas sous la surveillance de professionnels.

Il suffit de manger équilibré et à sa faim et de ne pas grignoter entre les repas, et de faire suffisamment d'activité physique pour dépenser les calories que tu manges, et tu perdras du poids peu à peu. Ça prend toujours un peu de temps, ne te fixe pas d'objectifs irréalisables ou dangereux pour ta santé !
Une seule chose à dire : Aladdin est mon héros ! :D .♥

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Re: comment maigrire?

Messagepar Fuckmylife » Sam 16 Mar 2013 15:59

Moi personellent je peut manger tant que je veut je ne grossi pas mais heuum de lexercice ?
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Re: comment maigrire?

Messagepar AngeWinnie » Sam 16 Mar 2013 16:03

Tout le monde n'a pas cette morphologie, moi aussi, j'ai beau manger et éviter toute activité physique, je trouve le moyen de maigrir ou de perdre le peu de poids que je prends quand même.

Seulement, ce n'est pas le cas de toute le monde, donc il vaut mieux une bonne alimentation ET de l'exercice. ;)
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Re: comment maigrire?

Messagepar Fuckmylife » Sam 16 Mar 2013 16:22

Tu a raison ;)
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Re: comment maigrire?

Messagepar Timiditée » Sam 16 Mar 2013 16:28

coucou ! :)
Tout simple, si tu ne déjeune pas le matin, commence par déjeuner, mange moins de pain, et fait attention à se que tu manges sans oublier de faire un peu de sport (marche plus...)! Evite de te stressée ça fait grossir aussi !
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Re: comment maigrire?

Messagepar Patience » Sam 16 Mar 2013 16:38

Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, si il y a un repas qu'il ne faut pas sauter c'est celui là, et sauter le petit dej n'aide en aucun cas à maigrir.
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Re: comment maigrire?

Messagepar Fuckmylife » Sam 16 Mar 2013 16:39

Au contraire sa fait mincir! (Sauf si la personne mange ses sentiments..)
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Re: comment maigrire?

Messagepar AngeWinnie » Sam 16 Mar 2013 16:53

Sauter un repas ne fait jamais maigrir, au contraire c'est un bon moyen de prendre du poids facilement.
Une seule chose à dire : Aladdin est mon héros ! :D .♥

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Re: comment maigrire?

Messagepar Patience » Sam 16 Mar 2013 16:56

ça fait faire des hypoglycémies, ça donne encore plus faim, ça fait se venger dur le plat du midi, le petit déjeuner, est éliminé toute la journée, c'est le seul repas de la journée dont tu consommes entièrement l'énergie. Sauter ce repas n'a aucun intérêt.
D'ailleurs le petit déjeuner augmente le métabolisme ( en gros la dépense d'énergie), ça permet au corps de bien se réveiller.

En bref, sauter le petit dejeuner ralenti la perte de poids.


5 kilos en 2/3 semaines, c'est trop, prend bien ton temps pour perdre pour éviter de reprendre directement.
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Re: comment maigrire?

Messagepar So.sweet » Sam 16 Mar 2013 17:35

Personnellement quand je me trouve trop grosse je mente plus que des oranges sanguine et du the vert sans sucre et je fais du sport
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Re: comment maigrire?

Messagepar Timiditée » Sam 16 Mar 2013 19:11

Non, enfaite sauter des repas se n'est pas bon parce que exemple, quand tu ne déjeune pas: ton corps va garder ton repas parce qu'il sait qu'ils ne va pas être nourrit pendant quelques heures ! Alors que quand tu déjeune ton corp ne garde rien !!! Mais fais attention à une chose: ne te met pas du jour au lendemain à changer tes habitudes: fais cela progressivement parce que si non ton corps ne va pas comprendre, alors oui tu vas maigrir, mais une fois que tu seras arrivée à tes obgectifs, tu te remettras à manger comme avant et les kilos vont revenirs !!!
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Re: comment maigrire?

Messagepar Fuckmylife » Sam 16 Mar 2013 19:31

Mais pourquoi veut tu perde autent de poids en peu de temps?
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Re: comment maigrire?

Messagepar Marie-Lia » Dim 17 Mar 2013 00:22

Je ne sais pas si sa va t'aider.
Mais à la base je ne suis pas une fille en "surpoid" ou avec des kilos en trop!
Mais j'ai l'impression que je grossi quand meme facilment! Pendant les vacances, en 2 semaines je prends en général 2 kilos! Et sa me dérange (meme si rien se voit!)

Alors quand je veux perdre du poids, voilà ce que je fais:

Un fruit, du chocolat au lait et 1 verre de jus d'orange le matin.
Ne pas manger jusqu'au repas de midi. (Si on est tenter, surtout ne PAS CRAQUER!)
Mangez équilibre le midi!!
Ne pas manger jusqu'au gouter. (Si on est tenter, surtout ne PAS CRAQUER!)
Prendre le gouter entre 16H et 16H30, avec un petit gateau/biscuit (pas trop lourd!) et 1 verre de jus d'orange.
Ne pas manger jusqu'au repas du soir. (Si on est tenter, surtout ne PAS CRAQUER!)
Manger peu le soir, mais pas GRAS!
Ne pas manger le soir devant la télé. (Si on est tenter, surtout ne PAS CRAQUER!)

NE PAS SE RESSERVIR PENDANT LES REPAS!!

Tu fais sa pendant un mois, tu vas voir tu vas en perdre du poids!
Moi sa marche parfaitement bien, il faut essayer, mais je te garantie RIEN!

Bon courage miss' ;)
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