Je m'explique :
J'ai 12 ans, je fais le cned donc je n'ai pas réellement besoin de me réveiller avec une heure précise et je ne peux pas dormir la nuit !
Dès que je me réveille entre 10 (rarement) et 15 heures je fais mes devoirs (ou je vais avec quelqu'un de ma famille me promener ou faire deux ou trois petits travaux) avec un certain nombres de pauses (beaucoup de pause) et je n'arrive pas ressentir une sensation de fatigue. Quand je vois que ma mère risque de se réveiller j'éteins mon ordinateur ferme les rideaux et me couche espérant dormir sauf que j'ai tellement de truc dans ma tête que ca ne fontionne pas très rapidement. Et pour plus de précision cette heure se trouve vers 5 voir 6 heures, ce matin c'était 6 heure je trouve ce moment merveilleux je peux entendre les oiseaux et voir les premières lumières du jour. Ah et j'ai trop peur d'être en retard dans l'envoi de mes devoirs pour prendre trop de temps en jeux et lecture même si ca me rend très triste
Et je me demandais si ma mère avait raison de dire que les heures ou on va se coucher sont importantes malgrè le temps qu'on dort
Voilà j'aimerais beaucoup que vous m'aidiez a ne pas me faire chopper par ma mère ou a retrouver le sommeil

J'ai pas la solution à ton problème, mais j'adore écouter les oiseaux à 5-6 heures du matin
Parfois les éboueurs mais bon ...

Force-toi à te lever avant midi. A force de te lever tard, c'est normal que tu n'aies plus sommeil avant le petit matin.

Je plussoie Yup', lève toi plus tôt, même si tu dors peu pendant une nuit .
Il faut surtout que tu te trouves un rythme . Par exemple, couche toi à n'importe quelle heure, et mets le réveil tôt, tu vas être complètement fatiguée le soir, tu pourras te coucher vers 21h-22h, et tu mets ton réveil pour 8h, ou 8h30 le lendemain, comme ça tu auras bien dormi, et tu vas pouvoir te recoucher à une heure raisonnable la nuit suivante .
Et ne te couche pas directement après avoir été sur ton ordi, il faudrait que tu coupes ton écran 30 minutes avant de commencer à essayer de dormir . Essaie de bouquiner !

ok merci beaucoup je vais essayer

Aussi passer le moin de temps devant lordi et faire des activiter dehors peut aussi t'aide a mieu trouver le someil car ton corps sera fatiguer et ce reposera plus facilement (L)

bah moi j'ai une astuce qui marche a tout les coups ....tu regarde un film porno ( je te conseille d'aller sur youporn et de rechercher shyla stylez ) apres t(ejacule sur du papier et apres t'es quasiment sur de dormir ;=

Franchement the lover ce que tu as dit c'est...
Sinon je pense que tout a été dit pas trop longtemps sur l'ordi et se lever a 15 heures c'est pas le top leves toi avant midi n'importe l'heure a laquelle tu te couches comme ça avec la fatigue tu arriveras a créer un rythme de sommeil! Car si tu t'habitues trop a te coucher a n'importe quelle heure et te réveiller tard plus tard quand tu auras des obligations des horaires tu auras beaucoup de mal a les respecter!