Bonjour tout le monde
Alors je vous explique. Je fais du cheerleading depuis 4 ans et tantôt après l'école je suis allée a ma pratique. Je pratiquais une nouvelle figure dans les airs ( je suis voltige ) et je suis malheureusement retombée droite , sur les chaussures de ma base , donc ma cheville a '' tourné ''. Parfois je me tourne la cheville et ça fait mal pendant un moment et ensuite je suis correcte alors j'ai pensé que c'était la même chose et j'ai continué à faire des figures , de la gymnastique et des sauts mais sa continuait à faire mal. J'ai mis de la glace en revenant et j'ai pris un bain chaud. Elle n'est pas enflée du tout ,je suis capable de marcher dessus mais parfois quand je met mon poids dessus , il y a une énorme douleur, tellement que sa me coupe presque le souffle. Comme je suis chanceuse , ma compétition est le 10 décembre , dans 1 semaine environ!!!! Et je ne dois pas manquer de pratiques ( mardi,mercredi,jeudi ) si nous voulons gagner...
Que faire ?
Dois-je aller chercher des béquilles?

Sujet déplacé vers ''Santé et bien-être''.

Ne marche surtout pas sur ta cheville pour le moment ! Mets de la glace 15 minutes par heure. Il serait préférable que tu te procures des béquilles, oui. Élèves ta cheville aussi. Selon moi, tu devrais éviter la compétition le 10 décembre si tu veux le rétablissement à 100% de ta cheville. Forcer un membre blessé, ça empire la blessure.

Willow a écrit:Sujet déplacé vers ''Santé et bien-être''.

Ne marche surtout pas sur ta cheville pour le moment ! Mets de la glace 15 minutes par heure. Il serait préférable que tu te procures des béquilles, oui. Élèves ta cheville aussi. Selon moi, tu devrais éviter la compétition le 10 décembre si tu veux le rétablissement à 100% de ta cheville. Forcer un membre blessé, ça empire la blessure.

+1.Très juste Willow.Forte probabilité d une légère entorse(foulure) mais comme ce n est pas enflé les ligaments ne sont pas touchés.Peut être un petit souci tendineux aussi.Donc il te faut un controle radio,une prise d anti inflammatoires et des antalgique..Un strapping peut être fait par un kiné ou coach pendant 48h..l'idéal est de laisser cette cheville au repos total sans appuis dessus(béquilles si tu veux),donc sans efforts..pour voir l évolution...tant que tu ressens cette douleur sur appuis toute compétition,exercices sont à proscrire pour éviter aggravation.

Merci (: J'ai fait ce que vous m'avez recommandé ( glace , ne pas m'appuyer dessus ,etc ) et je n'avais quasiment plus mal ! Alors j'ai eu une pratique ce soir , déterminer a avoir la '' fameuse figure ''. J'ai fait un faux mouvement dans l'espace de 2 secondes et je ne sais pas trop comment je suis tombée mais maintenant j'ai une grande douleur sous le pied droit( ou l'arche ) et c'est enflé. Je ne peux pas marcher dessus sa fait trop mal :\ Je ne sais pas ce que c'est ... c'est un mal différent que je n'ai jamais eu avant. J'ai une pratique demain et jeudi , je suis obligée de les faire alors vous pouvez me donner des conseils pour être capable de faire ma compétition?!
Merci beaucoup
Alexey

On t'avait prévenue. Aurélia est une spécialiste du milieu de la santé. Elle sait ce qu'elle dit. Maintenant ta blessure s'est aggravée. Tu devrais absolument éviter tout mouvement de ta cheville et éviter de mettre du poids dessus.

Je sais je sais et j'ai fait tout ce que j'ai pu pour essayer de rétablir ma blessure mais ne pas compétitionner ou ne pas aller a une pratique c'est littéralement laisser tomber l'équipe ! Et pour infos j'ai mis de la glace et maintenant je suis capable de marcher dessus et sa fait beaucoup moins mal Aussi , je m'avais fais mal a la cheville et maintenant c'est en dessous du pied on dirait alors je pense pas que c'est dû a ma blessure antérieure non?
Merci
Alexey

Coucou Alexey,tu as appliqué certes les petits conseils pour ta cheville mais tu n'es pas allée passer de radios,ni vu de médecin...je sais,tu me l'as dit sur autres posts,que tu n'avais pas de médecin...mais il serait bien que tu puisses en consulter un pour ce pied..
Tu es jeune,en pleine croissance et tu fais du sport c'est tres bien..mais ton corps est mis a contribution,et grande competitrice que tu es,tu en oublies de le ménager..tout sportif doit exercer un sport,de quelque niveau que ce soit,en ayant un minimum de suivi médical tu sais miss.
Bon ton pied est bléssé et il semble que ce soit la voute plantaire now car tu es mal retombée dessus..des os,des tendons ce n'est pas ce qui manque sur un pied.
Sans pouvoir voir ton pied je ne peux que supposer ce que c'est...soit un simple hématome sur lequel tu continues a mettre de la glace et de la creme a l'arnica(en pharmacie),soit c'est une tendinite suite a ta premiere douleur et il te faut un traitement anti inflammatoire creme+comprimés,ou plus grave(délicat)une petite fracture du calcaneum(talon) ou astragale et il faut parfois platrer..
J'insiste sur le fait qu'il te faut solliciter un strict minimum ce pied pour qu'il se cicatrise,le soigner,passer radios...
Dans ton equipe il y a bien un coach ou un kiné qui peut te faire des strappings cela serait bien..
Enfin il serait mieux pour ta santé,et aussi pour ton equipe(car tu peux l'handicaper elle aussi en étant pas a cent pour cent de tes capacités),que tu t'abstiennes de toute competition et entrainement jusqu'a totale guérison de ton pied,dont la blessure risque de s'aggraver si tu continus comme cela..bises.

Merci Aurélia !:)
Alors vendredi je suis allée voir l'infirmière de mon école et elle m'a dit que sa doit sûrement être une foulure de degré 1,2 ou 3. Mon dessous de pied est bleu mais lorsque il est au repos ou que je marche simplement il ne fait pas mal mais si je fais un faux mouvement ou après mes pratiques de cheerleading , je ne peux même pas m'appuyer dessus. Donc j'ai fait ma compétition, elle s'est bien passée et par la suite j'ai parlé à mon père pour qu'il prenne un rendez-vous chez le médecin et il ne veux pas, il dit que ce n'est pas nécessaire. Je fais quoi ????

S'il s'agit réellement d une foulure il te faut,d une te faire immobiliser le pied par un bandage type strapping,et de deux il te faut un traitement anti inflammatoire en pommade au moins.
J'ai du mal à comprendre(je le respecte cependant)l'attitude de ton père qui ne semble pas très en clin à t'envoyer consulter un médecin alors qu'il le faudrait..tu es une jeune sportive et ta blessure n'est pas à prendre à la légère à ton âge..Tente de te procurer un anti inflammatoire à la pharmacie ou auprès de l'infirmiére de ton bahut à qui tu demanderas pour le strapping.