Astuces pour dormir

Un petit problème de santé ? On n'est pas médecin mais on saura te conseiller car tu n'es sûrement pas le seul à qui cela arrive.
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Astuces pour dormir

Messagepar Momoe » Dim 28 Aoû 2011 02:03

Saluuuut !
Voila le truc c'est que en ce moment j'arrive pas à 'endormir avant 3h du mat'. :(
Je voulais savoir vos astuces pour réussir à m'endormir. :?:
Merci beaucoup ! :)
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Willow » Dim 28 Aoû 2011 02:22

Sujet déplacé vers ''Santé et bien-être''.
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Mikald » Dim 28 Aoû 2011 03:13

J'ecoute des chansons calme, mais qui me donne envie de chanter puis je m'endors tranquillement :)
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Léthé » Dim 28 Aoû 2011 09:21

et tu lèves à quelle heure ?
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Mikald » Dim 28 Aoû 2011 16:56

Entre 11 heure et 13 heure
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Bryan » Dim 28 Aoû 2011 17:34

Tu est calé sur un rythme, si tu te lèves a 13h c'est normal de pas avoir sommeil avant 3h du mat, il suffit juste de t'obligé a te lever plus tôt un matin (par ex: 9h) et normalement tu auras sommeil plus tôt le soir venu. ;)
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Re: Astuces pour dormir

Messagepar Momoe » Dim 28 Aoû 2011 18:13

Ok merci ^^ En plus c'est bientôt la rentrer donc passer de 13h à 6h30 ça va me faire un choc faut que je me lève de plus en plus tôt progressivement je pense. :)
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